SPORT. Der bliver rift om banerne i Fredericia Idrætscenter i denne uge. Onsdag den 19. og torsdag den 20. august samles mere end 100 seniorer fra hele Danmark på Vestre Ringvej, når Danmarks Arbejder Idrætsforbund, DAI, igen inviterer til sin årlige Seniorcamp, to dage, hvor pulsen skal op gennem gå-fodbold, pickleball, kurling, bordtennis, svømning, yoga, krolf, skydning, balanceøvelser og gymnastik.
Og selv om humøret efter alt at dømme bliver højt, handler campen om mere end hygge. Den handler om at lægge liv til årene og år til livet, som forbundet selv formulerer det. »Vi kan se, hvordan bevægelse i et stærkt fællesskab gør en kæmpe forskel for vores deltagere. Motion forlænger beviseligt livet, men vigtigst af alt øger det livskvaliteten her og nu. Når man spiller gå-fodbold eller griner over en omgang krolf, glemmer man helt skavankerne,« siger Anette Schneider, der er ansvarlig for Seniorcamp.
Forskningen bakker hende op. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at ældre over 65 år er fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen med moderat til høj intensitet, og at der mindst to gange om ugen indgår aktiviteter, der vedligeholder muskelstyrke, balance og bevægelighed. Studier peger samtidig på, at selv 15 minutters moderat daglig motion nedsætter ældres risiko for tidlig død markant, og at aktive ældre bevarer muskelmasse og immunforsvar på et niveau, der svarer til langt yngre aldersgrupper.
På campen i Fredericia bliver teorien omsat til praksis på gulve, baner og i bassinet, når deltagerne onsdag eftermiddag og torsdag formiddag giver den gas med aktiviteter, der netop er skruet sammen, så både krop og sind holdes skarpe uanset alder.
Seniorcampen afvikles onsdag fra klokken 13.30 til 17.30 og torsdag fra klokken 10 til 14.15 i Fredericia Idrætscenter.
