NLP-overbevisninger danner grundlaget for Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP). Det er ikke nødvendigvis absolutte sandheder. Men de er retningslinjer. De fremmer effektiv tænkning, adfærd og performance.
Oprindelse og udvikling
NLP blev udviklet i 1970’erne. Richard Bandler og John Grinder skabte det. De studerede succesfulde terapeuter. Milton Erickson, Virginia Satir og Fritz Perls var nogle af dem. Bandler og Grinder identificerede mønstre. Disse mønstre var i sprog og adfærd. De mente, at de bidrog til effektiviteten. Mønstrene blev grundlaget for NLP.
I stedet for at fokusere på, hvorfor folk har problemer, fokuserede Bandler og Grinder på, hvordan folk opnår succes. De antog, at succes kan læres. Hvis man kan identificere mønstrene, kan andre lære dem. Derfor er NLP-overbevisningerne vigtige. Dette gælder, hvis man ønsker at blive dygtig til job, familie og golf.
Relevans for mental træning
NLP-overbevisninger kan bruges i mental træning. Det gælder også i golf. De kan fremme en positiv indstilling. De anerkender, at folk har indflydelse på deres oplevelse. Derfor kan man hjælpe folk til at fokusere på løsninger. Et eksempel er: Jo mere vi tager ansvar for vores oplevelse, jo mere magt giver vi os selv til at ændre den. De kan også øge troen på egne evner. NLP-overbevisninger kan styrke troen på, at man kan lære. De kan hjælpe med at håndtere udfordringer. De giver et rammeværk. Dette rammeværk hjælper med at forstå og overvinde mentale barrierer.
Kort sagt, NLP-overbevisninger understøtter personlig udvikling. De understøtter også effektiv adfærd og god golf.
Tag ansvar for dit spil
Derfor starter vi med den første NLP-overbevisning: “Tag ansvar”. Jo mere vi tager ansvar for vores oplevelse, jo mere magt giver vi os selv til at ændre den. Dette er viljens magt. Hvis du tror, at dit liv, dit arbejde eller din golf er på en bestemt måde på grund af nogen eller noget andet, så tænk igen.
Hvis du giver alt ejerskab af dit spil væk, falder dit spil fra hinanden. Det gælder også for de mennesker, jeg coacher. Nogle af dem sidder fast i et job, de hader. De siger: “Jeg er nødt til det for at betale huslejen”. Hvorfor ikke beslutte dig for at finde et job, du elsker? Så behøver du aldrig at arbejde en dag i dit liv.
Du kan også beslutte dig for at elske dit job. Tag ansvar. Gør noget ved det, du mener, der skal ændres. Glem det, du ikke har indflydelse på. Begynd at tale positivt om dine kollegaer, dit job og dit privatliv. Det virker. Jeg gjorde det selv. Det havde en fantastisk virkning på min attitude. Det havde også en super virkning på min jobtilfredshed.
I golf tager du ansvar på denne måde: Du erkender, at kun du har indflydelse på slaget. Du har indflydelse på, hvor bolden ender, når du slår til den. Det betyder også, at du høster erfaringer, hver gang du slår til bolden. Dette gælder, uanset om det går godt eller mindre godt. Derfor laver du aldrig fejl. Du høster altid erfaringer uanset, hvor bolden endte. Du kan lære af disse erfaringer. De gør dit spil bedre. Dette sker, når du træner på de erfaringer, du samler op i spillet.
Spørgsmål og opfordring til nye emner rettes til stig.brammer@gmail.com.
